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中医治未病

【自测】夏秋之交湿气最盛!体内湿气重的十个表现,你占了几条?看完惊呆了!

作者:    发布时间:2019-06-12 10:09:01    关注:    来自: http://www.xyszyy.cn

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

小肚子大(常有胀气),身体浮肿

耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。

从中医上说

湿气重最典型的病症有三大类

一是湿邪侵犯脾胃,导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、舌苔白腻等;

其次,湿性重浊,“水往低处流”,故易侵犯人体下部,表现为水肿、身体沉重或四肢酸痛;

三是由于湿性黏滞,还可出现腹泻、小便浑浊、妇女白带异常等,而且病程长,缠绵难愈。

人体是由经络组成,经络是运行全身气血,联络脏腑支节,沟通上下内外的通路。穴位就分布在经络上,只要按摩穴位血气通畅了,身体自然健康。下面就来看看按摩哪些穴位可以除去身体湿气呢?

▍天枢穴


【位置】采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。

【作用】在此穴位针灸或刮痧可改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种症状,加速促使湿邪、毒邪从粪便排出。

▍中脘穴


【位置】位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

【作用】艾灸或点揉该穴位可缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。

▍丰隆穴



【位置】位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置。

【作用】湿必生痰,艾灸或点揉此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

▍承山穴

  

【位置】微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

【作用】承山穴是去除人体湿气的最好穴位。承山在足太阳膀胱经上,而膀胱经主人体一身之阳气。此穴是人体阳气最盛的经脉的枢纽,所以,它能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。可点揉此穴。

▍阴陵泉穴

 

【位置】采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。

【作用】在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

▍血海穴


【位置】坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。

【作用】点揉或拍打本穴可以清血利湿,治血液中血浊血毒血热引起的疮疡,并缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。


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